세존:
수행승들이여, 뭇삶을 청정하게 하고, 슬픔과
비탄을 뛰어넘어 고통과 근심을 소멸하게 하고,
바른 방도를 얻게하고, 열반을 실현 실현 시키는 하나의 길이
있으니 곧 네가지 새김의 토대다.
1.몸에 대한 관찰
2.느낌에 대해 관찰
3.마음에 대해 관찰
4.사실에 괸찰