수행승들이여, 수행승들은 나아가고 돌아오는 것을 올바로 알고

발우와 가사를 드는 것을 올바로 알아차리고 먹고 마시고 맛보는 것을 알아 차리고

대변보고 소변보는 것을 알아 차리고 가고 서고 앉고 잠들고 깨는 것을 알아 차린다.

해설:이몸의 작은 움직임을 신체에 대한 일상적인 앎을 의미하는 것이 아니고 몸의
동작에 대한 세밀하고 지속적인 관찰을 말한다.

2.알아차림의 의미
1.행동의 목적에 대한 알아차림 2.수단의 적합성에 대한 알아차림 3.활동반경에 대한 알아차림 4.실재에 대한 알아차림