앞에서 몸으로하는 수행을 마음으로 순서대로 생각하고
외우는 것을 이야기 한 것이다. 마음으로 독송하는 것은 부정한 젓을 생각하고
깨끗함을 구하는 것이다 바로 오온의 色受想行識의 하나이다. 몸은 색의 수행이고 마음은 상의 수행이다. 다음은 색깔의 수행으로 피부나 머리까락 또는 피의 색깔을 인식하고 수행하는 것이다. 다음은 어떻게 생겨는 가의 형태이다, . 엤날에는 앞의 집중하여 형태를 알아야 하지만 지금은 책이나 텔레비젼에서 다 나오기에 이를 보고 생각으로 나타내면 된다. 다음은 각각의 위치에 대한 생각이다. 간, 위, 잧자 들이 왜 그곳에 위치한 것인가의 생각을 말한다. 그 다음은 각각의 한계이다. 이것과 저것이 비슷하지만 비슷하지 않는 것을 말한다. 이 내용은 대념처경, 요소분별경, 대교계라훌라경에 나온다. 앞의 내용을 집중하여 하루 안에 다 할 수 있다.