호흡에서 닦는다는 것은 들숨과 날숨으로
삼매로 들어가는 것을 말한다. 호흡의 순간을
집중하고 그리고 집중을 놓아 버리는 것이다.
그러면 고요하고 수승해진다. 대상도 집중하는
자신도 번뇌도 다 사라진다.
그러면 전적으로 고요함에 들어간다.