마음을 챙기며 호흡을 하고
호흡에 길이로 지혜를 성찰한다.
길게 호흡하는 것은 앗사시와 빠사시 즉
들숨과 날숨을 말한다. 왜 이렇게 보냐하면
사람이 태어날때 바람이 나오고 육신이 나오기 때문이다.