들숨을 할때 처음 중간 끝을 간파하고
날 숨을 할때도 마찬가지이다.
이는 몸의 구석까지 정확하게 하는 것이다.
그래서 삼매에서 지혜가 나오는 것이다.
세포들의 업식을 끊는 하나의 방법이다.