호흡, 마음챙김, 관찰, 몸의 몸의 관찰이다.
이것은 몸과 지혜와 그리고 몸과 마음의 관찰이다.
몸을 관찰하는 것은 몸의 작용을 편히하여 지혜를 들어가는
문을 만들고 마음챙김으로 육체를 확실히 안정 시키는 것이다.
여기서 뚜 렷한 수행인 배움, 확립, 질문, 본삼매, 특징이 나타난다.
배움은 명상주제를 말하고 질문은 명상에 대한 질문이고 확립은
주제의 확립이고 본삼매는 이를 통한 삼매이다. 그리고 특징은 이런 주제의
특징을 말한다.