그는 행복함을 경험하는자가 되어서 \'나는 숨을 들이쉴것이다\'라고 수행하고 행복한자가 되어라.그리고 그행복한 마음으로 숨을 내쉬어라. 나는 마음을 호흡에 집중하고 내쉬며 몸이 형성된것에 순차적으로 관찰해라.이와같이 열심히 공부하여 세상의 탐욕과 근심을 제거 하고, 느낌에 대한 느낌으로 관찰한다.